小さな練習を、日々の習慣に。

今日は、どれから
はじめましょう。

目で探す。声に出す。耳で聞き分ける。
気になる練習をひとつ選んで、気軽にはじめられます。

順番は自由です。ひとつだけでも、途中でやめても大丈夫。